肩まわり、また重くなってきていませんか？
“前回スッキリしたのに…”という方も、続けることで軽さが長持ちします🌿
今回は【肩甲骨まわり】をじっくり動かして、
呼吸がスーッと通る「肩メンテナンスヨガ」🧘♀️
寝る前や朝、家事の合間にぴったりの5分ストレッチです。
肩の奥〜背中のつながりを感じながら、
一緒にゆるめて、自律神経もリセットしましょう。
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