鏡を見て「なんか疲れてる?」って感じたこと、ありませんか?
それ、目や顔の”コリ”のサインかもしれません。
顔周りをほぐして、パッと明るい印象へ導きます✨
朝の洗顔後、メイク前
仕事の合間のリフレッシュに
夜寝る前のセルフケアに
「ちゃんとできなくてもいい」
「今日は眉だけでもいい」
そんな気持ちで、ゆっくりご自身と向き合ってみてくださいね。
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🌿 ヨガハルチャンネルについて
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ヨガが苦手な方、体が硬い方、疲れやすい方へ。
ここは「できない日でも参加できる」やさしいヨガチャンネルです。
講師自身、脳出血による左半身麻痺を経験し、リハビリを経て復帰。
作業療法士としての身体の知識と、ヨガ講師としての技術を活かし、
無理のない・がんばらない・生活に溶けこむヨガをお届けしています。
家事の合間30秒
待ち時間の1分
仕事後の「もう無理…」の2分
「今日は呼吸だけでもいい」
そんな気持ちで見てもらえるチャンネルを目指しています。
一緒に、ゆっくり、今日を軽くしていきましょう🍀
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📌 こんな方におすすめ
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□ 朝起きて顔が浮腫んでいる
□ パソコン作業で目が疲れやすい
□ 表情が硬くなっている気がする
□ フェイスラインが気になる
□ リラックスしながら顔ケアしたい
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🔔 チャンネル登録で毎日を軽く
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週3〜4回、続けやすい5分間のヨガとストレッチをお届けしています。
ベルマークを押すと、新しい動画の通知が届きます🛎
あなたの「今日」が、少しでも軽くなりますように。
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