💋ひっひっひーのポーズ完全解説💋
二重アゴ対策 顔ヨガ TOP3 第3位！
【ターゲット筋肉】
🔸広頚筋（鎖骨〜あごまでの表層シート筋）
🔸下唇下制筋（口元と首をつなぐライン）
【やり方】
①背筋を伸ばし、あごを軽く引く
②口角を横に引いて「ひっ」の形を作る
③首前面と下唇が引かれる感覚を確認
④「ひっ！ひっ！ひっ！」とリズミカルに10回
【NGポイント】
❌ あごが上がる → 広頚筋に届かない
❌ 肩が上がる → 力が逃げる
❌ 顔全体が動く → 口角だけを引く意識で
【期待効果】
✨ 首前面の引き締め
✨ デコルテラインUP
✨ 二重アゴの改善
✨ 顔全体のリフトアップ
毎日続けると2〜3週間で変化を実感できます💪
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