10分でふわっと眠りへ誘う夜ヨガ。
1日の疲れを優しく手放して、心と体をおやすみモードに切り替えていきます。
肩や股関節の強張りをほぐしながら、呼吸を深めて行くと…だんだんまぶたが重くなって、気づけば眠りの世界へと。
【こんな方におすすめです】
・ベッドに入っても眠れない。
・ついついスマホで頭が冴えてしまうり
・1日の緊張リセットしたい。
寝る前のたった10分。
一緒に体をゆるめて、心地良い眠りに落ちて行きましょう。
ヨガで私の人生を整える
10分でふわっと眠りへ誘う夜ヨガ。
1日の疲れを優しく手放して、心と体をおやすみモードに切り替えていきます。
肩や股関節の強張りをほぐしながら、呼吸を深めて行くと…だんだんまぶたが重くなって、気づけば眠りの世界へと。
【こんな方におすすめです】
・ベッドに入っても眠れない。
・ついついスマホで頭が冴えてしまうり
・1日の緊張リセットしたい。
寝る前のたった10分。
一緒に体をゆるめて、心地良い眠りに落ちて行きましょう。
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