お腹の張りで辛い方におすすめ！
「ガス抜きのポーズ」
自分の太ももを使って内臓を刺激していきます。
お試しください！
#50歳からのヨガ #ガス抜きのポーズ
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🌿MY STORY
私は50歳から背中ガチガチでヨガを始めました！
👇そこからの変化が凄い！
56歳の今はヨガ講師😆
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