気がつくと頑張りすぎてしまうもの。
ポーズに入ったら力を緩めてみましょう。
リラックスして呼吸
今日は頑張ることを手放して。
ご覧くださりありがとうございます。
ご自身の身体や心と対話するような時間を
ご一緒できたら嬉しいです。
お気軽にコメントやリクエストください♪
Minako
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おはようございます。
頑張りすぎないヨガでしたね・・ そのつもりでやってたのですが身体が堅いと力みが抜けないですね(^0^;)
意外にきついポーズでした。
また力みなくすようさチャレンジしてみます。
ありがとうございました♥