【ヨガ初心者さん・体が硬い人へ】　初めての優しいヨガ

「ヨガ、気になるけど体が硬いし不安…」
「ちゃんとできるか自信がない…」

そんな方に向けた、
はじめてのやさしいヨガクラスです🌿

この動画では、
ヨガの基本となる“立つ感覚”を大切にしながら、
足を丁寧にほぐし、タダーサナ（山のポーズ）を解説しています。

後半では、
大地を踏みしめる感覚＝グラウンディングを感じながら、
木のポーズへとつなげていきます🕊️

✔ ヨガ初心者さん
✔ 体が硬い方
✔ ヨガを始めてみたい方
✔ 呼吸を深めたい方
✔ 自分の身体と丁寧に向き合いたい方

におすすめです☺️

できる・できないではなく、
“今の自分を感じること”を大切にしながら
一緒に心地よく動いていきましょう🌿

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【この動画の内容】
・足ほぐし
・タダーサナ（山のポーズ）
・立位のグラウンディング
・木のポーズ

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【レッスンについて】

滋賀県大津市・石山エリアで
女性限定 少人数制の
小さなヨガ教室「stiria yoga」をしています🌿

ヨガが初めての方でも安心して来ていただけるよう、
少人数で丁寧にレッスンを行っています☺️

▼体験レッスン・HPはこちら
https://www.yoga-fullness.com/?page_id=2900

▼公式LINE
https://lin.ee/UrSNgAq

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