朝や寝る前にもおすすめヨガストレッチ！椅子を使った和ーサナ【縁側側屈のポーズ】
体側と胸郭の深いストレッチ、股関節周りの柔軟性向上、体幹の強化と全身の連動性アップなどが期待できます！
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ZENKOU
2007年から本格的にインストラクターとして活動開始.
オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催.
都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中.
目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京自由大学、東京茶寮、GINZA SIX、海藏院などでイベントや講義を開催.
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