夕方になると脚が重い。
靴下の跡が気になる。
そんな日におすすめのやさしい脚ケアです🌿
ふくらはぎをやさしくさすり上げて、
足首を動かし、
股関節まわりも心地よくほぐしていきます。
寝る前の5分、
今日もがんばった脚を労わる時間に✨
🌙 ふくらはぎをやさしくさする
🌙 足首をパタパタ
🌙 鳩のポーズ
🌙 ゆっくり呼吸
無理のない範囲でお試しください🍀
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