意識を向けていただきたい箇所
・股関節
・大臀筋、中臀筋
・外側広筋（モモの外）
・ハムストリングス（モモの裏）
【参考】
①仰向けピジョンポーズ
フィギュア４のストレッチ
②ハッピーベイビー
（アーナンダバラーサナ）
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初級レベル・30分
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