𓈒𓏸𓐍寝落ちヨガ𓈒𓏸𓐍#寝る前ヨガ #リラックスヨガ #快眠ヨガ #夜ヨガ
今日も一日お疲れさまでした🌙
このレッスンは、眠る前に心と体をゆるめるためのやさしいヨガです。
お尻や腰、肩まわりの緊張をほどきながら、呼吸をゆっくり整え、自然と眠りにつきやすい状態へ導いていきます🐏
✨こんな方におすすめ
✔ 寝つきが悪い
✔ 頭の中が忙しい
✔ 一日の疲れをリセットしたい
✔ リラックスしたい
✔ 心地よく眠りたい
途中で眠くなったら、そのまま眠ってしまって大丈夫です☺️
どうぞ照明を少し落として、心地よい夜の時間をお過ごしください🕊️🌙✨