ヨガのポーズで、全身の筋肉へアプローチするストレッチ
姿勢を整えるのに大切な土台となる骨盤周りから、背骨を調律していきます。
ヨガ初心者の方でも取り組めるポーズですので、
無理に完成を目指さずに、今日の体調に合わせて行っていきましょう！
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