「KITS（キッツ）のNatsumiです🌷
今回は、寝たまま股関節をゆるめるヨガです🧘♀️
仰向けのまま行いますので、ベットの上などでも実践していただけます☺️
股関節周りの筋肉を丁寧にほぐしていきます🌷足の血流が促されていくため、足のむくみでお悩みの方にもおすすめです😌
また、難しい動きやきついポーズはありませんので、ヨガ初心者や運動が苦手な方にもおすすめです🍀
体の不調は自分でしっかりケアしてあげましょう🌸
一緒に1日10分のヨガを習慣にして、快適な生活を始めてみませんか😊
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・本チャンネルで提供される動画は医療行為に代替するものではございません。心身の不調を「治す」治療ではないことをご理解くださいませ。
・動画内での全てのインストラクションに従わず、心身の状態に合わせて各自の判断で行なってください。本チャンネルは、動画の視聴によって生じる怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
・体調不良や怪我をされている方は、医療機関専門家にご相談の上、動画のプログラムを実践されることを推奨します。
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