足裏同士を合わせた「合せきのポーズ」股関節を開くために、少しずつレベルを上げる練習方法を紹介します。
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★ゴールは「自分らしく生きる」こと★
私たちの体調は、姿勢に大きく関わっています。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、内臓や自律神経の働きが鈍り、本来の自分らしい生き方や調子から遠ざかります。
姿勢を整えることで、体の負担が減り楽に、心も軽くなり、自分らしい人生を送ることができます。
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