朝ヨガ４分 肩コリ解消ヨガレッスンです
４分で出来るので一緒にやっていきましょう♪
ヨガをやる前と後で身体や心の変化を少しでも感じれた方、
最後まで出来たよという方はイイネ！コメントで教えてくださいね♪
◇今回のヨガインストラクター
・YURI
◇活動拠点
沖縄、オンライン
◇Instagram:
https://instagram.com/yuri_yoga.oki?igshid=YmMyMTA2M2Y=
◇プロフィール
体が固く、私に向いていないと思っていたヨガ。
続けるうちに肩こりや頭痛が治り、心もスッキリすることに気が付き、
これはずっと続けていきたいと強く思いました。
慢性化している不調は治せること
苦しい時にヨガは助けになること
多くの人に伝えたいと思い、メディカルヨガ講師資格を習得しました。
特に運動が苦手、体が硬い方に楽しんでもらえるレッスンを心がけています。
現在、ヨガスタジオやオンラインを通し、レッスンをおこなっています。
◇目次
00:00 オープニング
00:18 安楽座
00:25 首ほぐし
02:35 肩ほぐし
04:20 クロージング
◇このチャンネルでは
ヨガを愛するたくさんのヨガインストラクター達が
全国各地.様々な場所でレッスンを行います
きっとお気に入りのヨガインストラクターが見つかると思います
チャンネル登録することでヨガを習慣に出来ます。
https://www.youtube.com/@cs.yoga_
また一緒にヨガをやって行きましょう♪
◇他のレッスン
◇場所：沖縄南部
◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
https://instagram.com/yasuchin190?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⚠注意
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
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