12月も引き続きYouTubeにて朝ヨガライブをお届け！今回はヨガの年末イベントとしておなじみの「太陽礼拝108回」を、1か月通して達成するというW企画となっています✨
ライブだけで108回行うのは結構大変なので（Tarunがいれば余裕だけど🤣）自主練習含めて達成するシステムにします。
自主練の動画はこちら！https://youtu.be/S2zC3bWKaUQ
もちろん108回にこだわらずライブだけ参加してもOKですし、「せっかくだからやってみたい！」という意欲のある人は108回に挑戦してもOK✨
何かを達成したいとき“自主性”は必ず（必ず！！）必要になるので、それを鍛えるチャンスにもなると思います🙂
2022年最後の一か月、有意義な時間にしていきましょう🤸♀️
🎥 YouTube live
毎週火・金曜朝8:00-8:30 朝ヨガ
毎週日曜夜9:00～9:45 バイリンガルヨガ（テーマは毎週変わります）
💻 Online Course 静かな心をつくるヨガ – Yoga For Inner Peace –
https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB
ヨガ哲学を中心にした座学と、ヨガや呼吸法、瞑想のプラクティスで構成された全７週間のコースです。お家ヨガのお供にどうぞ 🙂
＜Profile＞
Megumi（西島恵）
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。
ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。
2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。
2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、よりよく生きるためのハウツーを提案している。2020年より英語でのヨガの指導も開始し、外国人を対象にしたレッスンも行っている。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
❤ Website https://megumiyoga.com
クラス情報やブログなど、定期的に更新しています。
❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo
一番更新頻度が高いです。日々のあれこれやクラス情報など。
❤ Podcast https://anchor.fm/mytp
隔週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。
❤ 公式LINE https://lin.ee/NCBgrxi
定期的にMegumiからのメッセージを配信。ここだけでシェアする情報やお誘いなども 🙂
オリジナルLINEスタンプ！ヨガや瞑想を楽しむ日々におすすめ 🙂
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#朝ヨガ #フローヨガ #太陽礼拝