毎日猛暑が続き、夜も暑くてぐっすり眠れないという方は多いのでは？筆者のレッスンにいらっしゃる生徒さんも最近眠りが浅いとお悩みの方を多く感じます。そんな方にお勧めしたい、寝る前１分でぐっすり眠れるアロマヨガをご紹介します。
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【講師：中村優希さん】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/280
幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。”心身が整いほぐれるレッスン”効果を感じ分かりやすい！と人気を集めている。 Lani yoga主宰
▼インスタグラム▼
https://www.instagram.com/yuki.nakamura.yoga/
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