各ヨガポーズの詳しい説明はこちらをご覧ください。
5分で分かるバッダコナーサナ: https://youtu.be/Oy2WGd8G2iw
5分で分かるウパビシュタコナーサナ: https://youtu.be/KcDCCEtPeoo
5分で分かるハーフピジョンポーズ: https://youtu.be/Ujn0hT9n3LA
関連記事
寝る前に女性にやって欲しいおすすめヨガポーズ: https://yogaforlifejapan.com/blogs/blog/asana-to-do-before-sleep
#女性のためのヨガ #寝る前のヨガ ＃ヨガ #yogaforbeginners