みなさま、こんにちは！kyokoです🌿
今回は、ヨガのポーズ＆呼吸法で
心とカラダを整える朝ヨガクラスです🌞
筋肉量の多い下半身をしっかり動かすので
あっという間に体がポカポカ温まり、
全身の巡りが良くなっている実感が味わえるはず☺️
すこ〜〜し頑張る場所もあるかもですが・・
最後まで一緒に動いてみてくださいね😘🔥
こんな方におすすめ▼
・全身をしっかり動かしたい方
・気分を前向きに切り替えたい方
・代謝アップをしたい方
・筋力アップをしたい方
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