★デトックスヨガ🧘♀️💫
本日はSHOCO先生によるデトックスヨガです🌿
年末年始、様々な行事が重なり、食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸への負担が重なっていませんか？
なんとなく胃が重い、なんとなく胃がもたれる
そんなお悩みにオススメの消化力を高める動きをご紹介していきます。
⭐0:00 OP
⭐0:25 導入
⭐0:37 揉みほぐし
⭐1:09 バッタコナーサナ
⭐1:55 アルダマッチェンドラアーサナ
⭐2:45 仰向けの英雄のポーズ
⭐4:09 キャト&カウ
⭐4:40 猫の伸びのポーズ
⭐5:00 パピーポーズ
⭐5:07 花輪のポーズ
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💡SHOCO先生
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