ヨガ初心者向け！座り仕事の腰痛改善10分ヨガ！
このポーズ集は座り仕事で腰が痛くなる人向けの腰痛改善10分ヨガです！ヨガ初心者、ヨガ未経験者の方でも安全で効果的なポーズ集となっています！
このポーズ集の前に串ヨガビギナーズ7を行うとより効果的です！
串ヨガビギナーズ7⬇︎⬇︎
【内容】
0:44
2:12
4:03
6:07
7:05
8:40
【ホームページ】
ヨガ初心者向け情報サイトヨガはじめ
https://www.yogahazime.com/
【SNS】
公式LINE
https://lin.ee/sAHDl5d
Instagram
https://instagram.com/kushimotomisao
【プロフィール】
串本 操/ヨガ・ピラティスインストラクター広島県広島市出身。全米ヨガアライアンスRYT200 ポールスターマットピラティスインストラクターの資格を取得。
現在、広島市内の整形外科で勤務。「ヨガ・ピラティスのメソッド」と「15年以上実務から得た経験と知識」を活かした運動指導方法でリハビリ業務やグループレッスンをしています。保育園でのキッズヨガ、アスリートへのコンディショニングヨガ、高齢者向けのシニアヨガと転倒予防教室など老若男女問わずそれぞれのニーズに適した運動指導を得意としています