【辛い便秘を解消！✨お腹スッキリ腸活ヨガ】
多くの女性が抱えているお悩みの１つに、辛い便秘が挙げられます。なかなかお通じがないと何だか身体も心も重く、スッキリしないですよね。
今回はそんなお悩みの改善に効果的なヨガのポーズをご紹介します。運動不足を感じている方にもおすすめですので、ぜひトライしてみてください。
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【講師：chihiroさん】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/457
主に子育て世代の方々に向けて毎日を健やかに過ごすためのヨガやセルフケアをお伝えしている。コロナ禍の2021年に″おうちヨガを習慣にしながらママたちがゆるやかに繋がることのできる場が作れたら″という思いから「育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉」をスタート。「ジャーナリング講座」「アンガーコントロール講座」など心を整えるための様々な講座も開催中。
▼インスタグラム▼
https://www.instagram.com/yogaitto/
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