【睡眠の質】超快眠！寝る前たった5分でできるリラックス安眠ヨガ

寝る前にだらだらするだけの安眠ヨガです🌙✨
たった5分で簡単なポーズだけですが、しっかりリラックスできてぐっすり眠れます👩🏻✨
ぜひ毎日の習慣にしてみてね🧘🏻‍♀️🌸

このチャンネルでは、仕事もプライベートもついつい頑張りすぎて日々の暮らしに疲れてしまっている方に向けて、心身ともにリラックスできる時間を提供しています。
日々の暮らしに癒しと健康を取り入れ、より充実した人生を歩みましょう。

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心と身体の整え方を発信しています🧘🏻‍♀️✨

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★至福のナイトケア！寝る前にできるヨガ！

★朝ヨガで最高の1日をスタート🧘🏻‍♀️✨

●ヨガインストラクターみり
・元幼稚園の先生、そこからライバーに転身するも
早朝から深夜までの配信で生活習慣が乱れ
ストレスから心も身体もボロボロに
→そんな時にヨガに出会い人生が変わるくらい
幸福度が上がる
→同じ悩みを抱えている方のサポートがしたく
ヨガインストラクターに転身
・5000名以上を指導