猫背と癖を治す方法の一つとして。首や肩の凝りが取れないと感じる方、脇の下あたりが硬いかもしれません。椅子に座りながらアレンジして行うでもOKです！
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▽合わせて行うと効果的です★
猫背改善ヨガストレッチ5分 | 巻き肩や背中・腰の張りを感じる方にも
小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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