座ったままできる首こり解消にむけたセルフヨガマッサージです。
首の違和感、目の疲れや頭痛で気分がすっきりしない時に取り入れてみてください。
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着用ウェア
・肩デザイン サイド開き長袖シャツ
・ハイウエスト桃尻レギンス
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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