10分ヨガで固まった体をほぐしましょう。
長時間のデスクワークや家でゆっくり過ごす合間にヨガマット1枚のスペースでできます！
体も心もリフレッシュすると、その後の集中力にも変化が出ます。
体の疲れをそのままにせずに、ヨガやストレッチを挟んでメンテナンスしてください･･･！
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↓もっと短時間で。 3分昼のヨガ↓
↓ガチガチだと感じたら猫背解消ヨガ↓
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小野田貴代：
ヨガインストラクターや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
美容、健康、スポーツ、ファッション、
マイホビー、マイブームなどなど
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