いつも動画を見てくださりありがとうございます！少しお久しぶりの投稿です！待っててくださった方ありがとうございます！
今日は枕を使って優しくストレッチをする、頑張らないリラックスヨガです♪ヨガの道具ボルスターを使ってもOKです！朝起きた後や夜寝る前など、ベットの上でもできます。心も身体も頭の中もリラックスして、深い腹式呼吸を意識しながらぜひやってみて下さいね♪
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