初心者に多いのが肩と首が詰まり体が丸くなって後ろに倒れてるけど、前に行きたいよーみたいなやつ。最後まで見るとポーズ例がでてきます🤗これはかなりしんどいはず。腹筋で無理にポーズを保っているという感じです。 🧘♀️ヨガポーズワンポイント🧘♀️膝を伸ばすときは、しっかり鼠径分引き込むとポーズが安定しますよ✨☝️あ、あと肩は下げてね！
#navasana
#船のポーズ
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#ヨガ
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ヨガで私の人生を整える
初心者に多いのが肩と首が詰まり体が丸くなって後ろに倒れてるけど、前に行きたいよーみたいなやつ。最後まで見るとポーズ例がでてきます🤗これはかなりしんどいはず。腹筋で無理にポーズを保っているという感じです。 🧘♀️ヨガポーズワンポイント🧘♀️膝を伸ばすときは、しっかり鼠径分引き込むとポーズが安定しますよ✨☝️あ、あと肩は下げてね！
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