シャシャンカアサナ
Shashankasana (Hare Pose or Rabbit Pose)
うさぎのポーズ🐇
頭頂を刺激するポーズ
頭や顔への血流が良くなり、目の疲れがとれる、顔の表情や頭もすっきりするといった効果が期待できるので、日々の練習に取り入れてみてください。また、頭頂のツボは、ひゃくえといい、全身のエネルギーが集まる場所です。
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