肩まわりが重いと感じる日に😊
肩甲骨まわりをゆっくり動かして、肩の力をやさしくゆるめていきましょう。
呼吸を止めず、気持ちいい範囲で行うのがポイントです🌿
毎日のセルフケアに、ぜひ取り入れてみてください。
#肩こり #肩甲骨 #セルフケア #ストレッチ #呼吸 #ヨガ #りふりら
ヨガで私の人生を整える
肩まわりが重いと感じる日に😊
肩甲骨まわりをゆっくり動かして、肩の力をやさしくゆるめていきましょう。
呼吸を止めず、気持ちいい範囲で行うのがポイントです🌿
毎日のセルフケアに、ぜひ取り入れてみてください。
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