骨盤調整ストレッチヨガ
ガス抜きのポーズ、股関節ストレッチ
朝の起きた時の固まった身体をほぐす為に。
夜寝る前に1日の疲れをほぐす為に。
■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美
https://www.instagram.com/ma.na.08/
エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ、身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち、『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。