00:00 オープニング
00:21 レッスンスタート
13:29 レッスン終了
動画に興味を持っていただきありがとうございます😊
今回は10分で気分がスッキリするフローヨガです。
呼吸に合わせて太陽礼拝の動きをベースに全身を使って動いていきます！
是非やってみてくださいね✨
#フローヨガ #肩こり解消
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こんにちは✿
ヨガ講師のかとおのさおりです。
動画をご覧いただきありがとうございます♡
簡単に自己紹介させてください！
【プロフィール】
2児の母。2009年よりヨガ指導を行う。
大学卒業後に一旦会社員になったが、やはり好きなことで生きていきたい！という思いから退職。プロスポーツチームのチアリーダー、お天気キャスター、リポーターなどを経験し、同時にヨガインストラクターとして活動をスタート。スタジオやスポーツジムでレッスンを担当する。
結婚後、夫の仕事の都合で生まれて初めて海外で生活し、家族ややりがいのある仕事を離れ孤独を感じ自分の存在価値が分からなった時に、改めてヨガの良さに気づく。
体を動かしてスッキリ！だけではない、心が穏やかになって生きやすくなるヒントがヨガにはたくさんある！と感じ、自身も勉強を続けながら、必要な人にその良さを伝えたい！という思いでヨガ指導を続けている。
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私自身が子育てや海外駐在で「自分が受けたいタイミングでレッスンを受けられる」YouTubeにとても助けられたため、自分でも動画を作ることを決意いたしました！
子育てやお仕事が忙しくて、ヨガレッスンが行われている時間とタイミングが合わない方も多いのではないでしょうか？
どうか必要な人に届いて欲しいです！！
チャンネル登録もどうぞよろしくお願いいたします😊
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ヨガレッスンのスケジュールや日常生活のこと
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