春の養生のヒントは🌸🌸春は気温が上がり代謝が高まることで細胞の生まれ変わりが活発になるので、冬に溜め込んだ老廃物を排毒するのに適した季節です。
体内の肝気がスムーズに全身を巡るように、身体も心もストレスを溜めずにのびのびと過ごすのが春の養生のポイントです。木は木行にあたるので、息が詰まったときには、木のある場所にお散歩をしたりすると、ゆったり過ごせて高ぶりすぎた神経をリフレッシュできたりします。
今回もヨガで木のポーズを取りました。
皆さんが楽しくリフレッシュ出来ていたら嬉しいです。
ヨガで私の人生を整える
春の養生のヒントは🌸🌸春は気温が上がり代謝が高まることで細胞の生まれ変わりが活発になるので、冬に溜め込んだ老廃物を排毒するのに適した季節です。
体内の肝気がスムーズに全身を巡るように、身体も心もストレスを溜めずにのびのびと過ごすのが春の養生のポイントです。木は木行にあたるので、息が詰まったときには、木のある場所にお散歩をしたりすると、ゆったり過ごせて高ぶりすぎた神経をリフレッシュできたりします。
今回もヨガで木のポーズを取りました。
皆さんが楽しくリフレッシュ出来ていたら嬉しいです。
