ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！
ぜひスタジオにも体験にお越しください！
本日の動画は、肩甲骨が浮き出るヨガです。
【目次】
00:00 オープニング
00:30 胸椎の伸展屈曲
02:34 首ストレッチ
06:08 腕の外旋内旋
07:31 腕の外旋内旋のヴィンヤサ
09:21 スキャプラーcat&cow
11:28 チャイルドポーズ
■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら
■Instagram
https://www.instagram.com/yard_yogapilates/
■LINE＠
https://line.me/R/ti/p/JtcwmZdnck
—
▷yoga&pilates YARD スタジオについて
実店舗は東京・千葉に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアリアルヨガ」や、日本初導入の「ヨガホイール」のレッスンを行っています。
■お問い合わせはこちらから
HP：https://yard-yp.com/
#肩甲骨
#アンチエイジング
#清澄白河