【朝ヨガチャレンジ】へようこそ♪
4日目は寝たまま出来る動きで、足の疲れを取っていきます。
足の疲れを取って、下半身全体の軽さを感じましょう。
最後にプチマインドフルネス瞑想も取り入れています。
今日一日を穏やかに始められますように☆
【Day1】首・肩こり解消
【Day2】背骨を整える
【Day3】腰痛の予防緩和
～せいこヨガ プロフィール～
【ママになっても心躍る人生を見つけて踏み出すためのヨガ】
・子育てや仕事、趣味を全力で楽しめていない
・自分探しに悩む時間を、好きなことに没頭する時間に変えたい
・やりたいことに踏み出すパワーがほしい
そんな方は自分を変える小さな一歩を踏み出しましょう！
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