新学期や入社の時期が過ぎたのに、なんだか気分が優れない💭
気分をリフレッシュしたい、自律神経を整えたい方におすすめ⭐️
「三角のポーズ」
ポイント💡
✅下側の脇腹を伸ばし、胸を開くことを意識
✅両足均等に体重を乗せる
✅前膝はピンと張らずに、ほんの少しだけ緩める
朝起きた時にやっていただくと
一日スッキリとした状態で過ごせるのでぜひ試してみてください✨
ヨガで私の人生を整える
新学期や入社の時期が過ぎたのに、なんだか気分が優れない💭
気分をリフレッシュしたい、自律神経を整えたい方におすすめ⭐️
「三角のポーズ」
ポイント💡
✅下側の脇腹を伸ばし、胸を開くことを意識
✅両足均等に体重を乗せる
✅前膝はピンと張らずに、ほんの少しだけ緩める
朝起きた時にやっていただくと
一日スッキリとした状態で過ごせるのでぜひ試してみてください✨
