#座ったままできる #肩こり #首凝り #りぶちゃんねる 解消 #りぶちゃんねる #白瀬りぶ
座ったままできる肩こり首凝り解消ストレッチヨガで忙しい人でも簡単ストレスフリーに！【7分】#218
日々忙しくてなかなかリフレッシュに行けない人に見てほしい！
肩・背中周りの僧帽筋をほぐしすっきりとした肩周りにしてくれるよ！
00:00 オープニング
00:39 前後深呼吸
01:40 斜めストレッチ
02:56 首回し
04:51 捻り上げ
05:48 前後腕ストレッチ
06:41 深呼吸＆エンディング
〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP
衣装提供🌴🌺
株式会社ミウ・ミント・インターナショナル
http://miu-mint-aloha.com/
白瀬りぶオリジナルブランドショップ
RibuCozy
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【注意事項】
りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまわない様にしてください。各自の判断で行ってください。
りぶちゃんねるは動画の視聴、製品又はサービスのご利用により生じる怪我や損害に関して、一切の責任を負いかねます。また、医療行為に代替するものではありませんので、心配な方は実践される前に医療機関専門家に相談してみてください。
それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。