Takako Yoga_Montreal #78 : 12 MIN 朝ヨガ Vol.10 簡単全身ストレッチ
12 分間の朝ヨガ全身ストレッチで、凝り、疲れ、痛みのある筋肉を伸ばします。
数分間の朝ヨガでも絶対に気分は良くなります。一日を元気に始めるための栄養補給剤として、朝ヨガを習慣にしましょう。
クラスの最後で、ストラップを使用します。ネクタイや長タオルで代用可能です。
『参考』
ヨガストラップ
@ions/yoga-support-goods-straps
過去にリリースした朝ヨガはこちら↓
@t
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Takakoヨガ( @takamelie )では、忙しい方むけに短時間でできるヨガをご紹介して行きます。ぜひチャンネル登録して日々の暮らしにヨガを取り入れて下さい。
Online Class: https://classmall.jp/takakomio.yoga
Home Page: https://takakomioyoga.wixsite.com/tak…
Instagram: https://www.instagram.com/takamelie/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＃TakakoYoga_Montreal #朝ヨガ #全身のストレッチ#簡単ストレッチ
#朝ヨガ習慣 #morningstretch #morningyoga