6分でわかる！三日月のポーズ【全身の疲労を回復】

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本日の動画は三日月のポーズについて、現役ヨガインストラクターのKAZUNEが開設しました！
【目次】
00:00 オープニング
00:50 ①安定した土台の作り方
02:35 ②骨盤の向き
03:19 ③骨盤を立てる
04:17 ④上半身の反り方

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