硬くなりがちな肩や肩甲骨を動かして気分スッキリしていきます。
ポーズをキープするのに大切な事は、安定している状態をつくり、集中する事です。
そのために背骨が丸まらないよう、アレンジしておこなっていきます。
これでしっかり肩甲骨を動かして、肩周りをほぐしましょう。
#ヨガ #リラックス #呼吸 #癒し #ほぐし #健康 #穏やか #瞑想 #優しいヨガ #身体が硬い #肩こり #肩甲骨ほぐし #猫背改善
ヨガで私の人生を整える
硬くなりがちな肩や肩甲骨を動かして気分スッキリしていきます。
ポーズをキープするのに大切な事は、安定している状態をつくり、集中する事です。
そのために背骨が丸まらないよう、アレンジしておこなっていきます。
これでしっかり肩甲骨を動かして、肩周りをほぐしましょう。
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