#shorts #アシュタンガヨガ #肩こり#アドムカシィバナアサナ #ダウンドック #保存版

【保存版】初心者も安心！🔰
アシュタンガヨガ・フィニッシングポーズ！
カルダピーダアサナ徹底解説です！！

やっと少し涼しくなってきましたね🍂スポーツの秋！ということで今月のスケジュールをお送りします🙌

【ムーンデイ】
10/3(木)新月🌑
10/17(木)満月🌕

【レッドクラス】
10/9(水)13:00-14:30
10/18(金)19:30-21:00
10/28(月)9:00-10:30

【アライメントクラス】
10/26(土)13:00-14:40
10/31(木)11:00-12:40
今月は〝正しく真っ直ぐ立つ(タダアサナ)〟です！真っ直ぐ立つためには特に足の使い方がとても大切🦵その足の使い方を学びます！

【ドロップバック・カムアップWS Vol.3】
第3弾！！第1回・第2回と続けて参加の方は更に深めていけるように。初めての参加の方もクラスは新しい内容なので安心してご参加ください🙌ドロップバッグ・カムアップを練習中の方はもちろん、ブリッジを深めたい方、後屈に苦手意識がある方にも気持ち良く後屈が出来るようになるヒントがたくさん詰まったWSです！ぜひご参加お待ちしてます😊

ASHTANGA YOGA MYSORE CLASS
Monday / Wednesday / Friday
7:00-10:30, 13:30-16:00, 18:30-21:00

Tuesday
7:00-9:00, 18:00-20:00(online)

Thursday
13:30-16:00, 18:00-20:00(online)

Saturday
9:00-11:00

アシュタンガヨガをスタートしよう！
ヨガが初めてな方も大歓迎です！
初めての体験は約1時間。アシュタンガヨガの説明の後に一緒にヨガをしていきます。ヨガマットも有り。動きやすいお洋服でお気軽にスタジオにお越しください！

Instagram
Megu
https://www.instagram.com/meguuu1224/
Mari
https://www.instagram.com/marika8133/

Aya
​⁠https://www.instagram.com/ayakoiwakami/
​⁠ @ayogastyle

お問い合わせ
YOGA STUDIO A
https://www.yogastudio-a.com
金沢市南新保町へ33-1
090-8098-0000(7:00-21:00)