首こり肩こりがシンドイ方へ！即効性のある脳幹ヨガを紹介します。
即効性バツグンなのでお試し下さいね＾＾
Natsumi🌸
チャプターリスト
00:00 タイトルコール
00:29 脳幹ヨガの説明
02:41レッスンスタート
08:09 最後の説明
体が硬い人や運動が苦手な人へ！
JapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす” をテーマに
ヨーガセラピスト養成学校の校長ナツミが運営しています。
長年ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが
日本や世界で活躍しています。
【ジャパニーズヨガの特徴】
ポーズの完成形に囚われずに
今の自分の心身と寄り添い向き合うヨガ。
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も
自分に合わせて楽しく取り組めます。
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【公式ブログ】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/
サブチャンネル：心のヨガ】
https://www.youtube.com/@natsumi-kokoro
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＃ジャパニーズヨガなつみ
＃肩こり
＃首こり
＃首回らない ストレッチ
気持ちよかったです✨ありがとうございます。
いつでも手軽にできるのでいいですね😊
首の凝りが、スッーとなくなり、脳が気持ち良くなりました❤ありがとうございます❤
胸のタップや頭のタップだけでも気持ち良いですね。つまりが軽減しました。ありがとうございました❤
この動作だけで！？と半信半疑で右を向いたら首の詰まりがなくなり45度から75度に可動域が広がったので驚きました！首こりに悩んでいたので有益な情報ありがとうございました！
首の可動域がかなり広がり、引っ掛かりがなくなりました！😮ありがとうございました☆