NBS長野放送『ふるさとライブ』
www.nbs-tv.co.jp/program/furusatolive
毎週火曜日「暮らしセレクション」で放送している
季節のおうちヨガを振り返りながらポイントを加えてお伝えします！
ホットヨガスタジオ ロイブのインストラクターさんが教える
おうちで簡単にできる ヨガ動画
10月のテーマ「元気にお出かけするための代謝UPヨガ」
💪 カパラパティ呼吸
💪 肩甲骨ストレッチ
💪 プランク
💪 ひばりのポーズ
💪 女神のポーズ アレンジバージョン
動画をみながら ヨガのポーズで一緒に体を動かしてみましょう♪
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