こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiです！
本日の動画は、朝の気分を上げる上半身ストレッチになります！
朝、身体を動かすことで、眠っていたお身体が少しずつ目覚めていき、気持ち良くこれからの1日をスタートさせる事が出来ます！
朝起きて、朝食前に疲れない程度に無理のない範囲で身体を動かすのをおすすめ致します☀️
目覚めの身体のエネルギーチャージに✨
肩こり解消や運動不足解消など、ぜひご自身に合わせてご活用ください✨
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