肩こりの原因の一つが肩甲骨まわりの筋肉
腕の重みを使って肩甲骨周辺の筋肉を緩める
うつ伏せで脱力するだけ！
【解説記事】
https://yogajournal.jp/25083
【講師：須藤玲子】
https://yogajournal.jp/author/231
🟢寝ながら垂れ尻改善
🟢寝ながら肩こり解消
🟢お腹痩せ
🟢股関節のつまり
#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ
#肩甲骨 #寝たままストレッチ#肩こり #肩甲骨はがし
ヨガで私の人生を整える
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