左右開脚の出来るようになるための練習動画です。
関連動画も合わせてご覧ください
動画でお話ししていませんが
🦎トカゲ🦎のポーズも左右開脚が出来るようになるポイントです。
🎥関連動画
🧽柔軟性を付ける動画
🦋股関節とおしりの柔軟性を上げるポーズ🦋蝶々のポーズ
🔰基礎編
🤸🏽♂️応用編
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