ペアヨガとは、恋人や家族、友人など、パートナーと2人で一緒に呼吸をしながらヨガを行うことです。
パートナーヨガやカップルヨガとも呼ばれます。
ペアヨガでは、1人では難しいポーズにも挑戦でき、スキンシップやコミュニケーションを深めることができます🩷
🪷ペアヨガのメリット🪷
・1人では伸ばせない部分をストレッチできる
・難しいポーズにも挑戦できる
・相手との信頼関係が生まれる
・人の温もりを感じてヨガを行える
・ポーズを深めることができる
・1人で挫折しそうなとき支えになる
・ペアヨガを行う際は、お互いに信頼し合い、愛情をもって協力することが大切です。