マタニティヨガ👼
ヨガスタジオリンデンのさきです。
ストレッチ、ヨガを味わい深くする
【簡単なコツ】をお伝えします🤗
「こんなに気持ちが良いんだ。」と
自分の中に可能性が広がっていく感動を
皆さんにシェアできますように。
🧘♀️英雄のポーズ1番む・く・み はどうですか？子宮が大きくなったがために、下半身の血行が悪くなることが原因です。
今日は椅子を使って、むくみ予防のポーズをお届けします。
英雄のポーズ１で脚の筋肉を強化して、下半身の老廃物を押し流しましょう〜！
血行を良くする方法は、脚を動かすことなんだよね。特に、筋肉を刺激する動きが効果的。
おすすめのポーズだからやってみてね。
幸せなマタニティライフの思い出を一緒につくろうね。
#ハイランジ
#ヴィラバドラーサナ
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ヨガスタジオリンデンについて
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