今週日曜日の朝ヨガクラスはスタッフ不在のため休講となりました。
朝ヨガの代わりとしまして、簡単に実践できるヨガの３０分動画を作成しましたのでぜひマットを引いて行ってみてください。
今回のテーマは「股関節」です。朝ヨガの前後で「股関節」の動きの変化を見ていきましょう。
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