本日は、肩こり解消·全身を引き締める
身体が整うヨガをご紹介します。
準備ポーズとして、針通しのポーズで肩周りをストレッチし、そこからメインの後ろで手を組んだ体側を伸ばすポーズへ繋げる流れとなっております。
今回のフローヨガでのねらい
としては、肩周りをほぐし、下半身を強く胸肩周りを柔軟にして、一部分というよりは、身体全体を整えるです。
身体全体を気持ち良く使うので、新しい季節に心身を整えたい方、ダイエットをしたい方、朝ヨガで気持ちよく1日を始めたい方、たくさんの方にオススメしたいヨガです。
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